Entendiendo la timidez y la ansiedad social

Por Nicole Bayes-Fleming para Mindful - Traducido por Luminariaz. Cuando nuestra ansiedad nos supera, es difícil conectarnos con nuevas personas. La confianza en nosotros mismos es una cualidad que muchos desearíamos tener más, especialmente cuando estamos en un lugar nuevo o con un grupo de personas que no conocemos muy bien. Para algunos, la confianza... Leer más →

Cinco pasos para preocuparnos menos

Por Elisha Goldstein para Mindful Traducido por Luminariaz, Representante Regional de Mindful No hay forma de curar la preocupación, dice Elisha Goldstein. Pero podemos aprender a mejorarla reconociéndola, y guiándonos suavemente hacia lo que importa. Todos hemos escuchado que en la vida hay altibajos y existe el clásico dicho que dice que la vida está llena... Leer más →

Valorando a la gente que amamos

Escrito por Mindful Traducido por Luminariaz, Representante Regional de Mindful Nuestras relaciones con otras personas dan forma a gran parte de nuestro día a día, desde las películas que vemos y los chistes que compartimos, hasta donde elegimos vivir y cuán felices nos consideramos.  Ya sea un padre, un buen amigo, un compañero o un... Leer más →

Como meditar

Cuando meditamos, desarrollamos beneficios duraderos y de largo alcance en nuestras vidas: disminuimos nuestros niveles de estrés, aprendemos a reconocer nuestro dolor, nos conectamos mejor, mejoramos nuestro foco y somos más compasivos con nosotros mismos. Permítenos guiarte a través de lo básico en nuestra nueva guía sobre cómo meditar. Escrito por Mindful Traducido por Luminariaz,... Leer más →

Meditar entrena el silencio, el silencio mejora la escucha

Por Clr. Milagros Olivera El solo hecho de disponer de un tiempo y espacio para meditar diariamente nos conecta con el silencio, llevando nuestra atención de la palabra hacia la escucha. Agitados en un mundo de movimientos, acciones, reuniones, indicaciones, llamadas y chateos no encontramos espacio para el silencio. Dedicarle un momento específico a meditar,... Leer más →

Poder meditar, meditar para poder

Por Clr. Milagros Olivera Me encuentro en este momento en Encinitas, California, un lugar maravilloso sobre el mar que tiene totalmente incorporada la meditación como parte de su vida diaria. En este lugar todos los días el sol se pone sobre el océano y la gente se detiene para contemplar en silencio esa soberbia expresión... Leer más →

Angeles

Por Milagros Olivera Cuando vos no estás, le hablo a tu ángel. Es a él a quien le pido que te mantenga cerca. Es en él en quien confío, se que te está cuidando. Cuando yo no estoy, el mío te sopla al oído. Te dice que esperes, que estoy en vuelo. Que confíes, que... Leer más →

De todas maneras. Madre Teresa

La gente puede ser irrazonable, ilógica y centrada en sí misma. Amala de todas maneras. Si haces el bien, la gente te acusará de egoísta o de tener otros motivos. Haz el bien de todas maneras.  Si eres exitoso, ganarás falsos amigos y verdaderos enemigos. Ten éxito de todas maneras. El bien que tu hagas... Leer más →

Amor

Es el amor algo que cruza y rompe, Es el amor aquello que pacifica y endulza.   El amor integra, el amor regala y dona.   No domina quien ama. Solo baila en el alma.   Amor es calor perfecto, humedad deseada, frio compartido.   El amor toma y empodera, dona y facilita. Texto y... Leer más →

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