Mindfulness para padres estresados

Por Mitch Abblett para Mindful - Traducido por Luminariaz. Intenta esta práctica de mindfulness la próxima vez que aparezca tu voz interior y comience a hacerte la crianza de tus hijos más difícil de lo que debe ser. A pesar de mi biblioteca de posgrado, gran parte de lo que he aprendido sobre la crianza... Leer más →

Entendiendo la timidez y la ansiedad social

Por Nicole Bayes-Fleming para Mindful - Traducido por Luminariaz. Cuando nuestra ansiedad nos supera, es difícil conectarnos con nuevas personas. La confianza en nosotros mismos es una cualidad que muchos desearíamos tener más, especialmente cuando estamos en un lugar nuevo o con un grupo de personas que no conocemos muy bien. Para algunos, la confianza... Leer más →

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