Entendiendo la timidez y la ansiedad social

Por Nicole Bayes-Fleming para Mindful - Traducido por Luminariaz. Cuando nuestra ansiedad nos supera, es difícil conectarnos con nuevas personas. La confianza en nosotros mismos es una cualidad que muchos desearíamos tener más, especialmente cuando estamos en un lugar nuevo o con un grupo de personas que no conocemos muy bien. Para algunos, la confianza... Leer más →

Cinco pasos para preocuparnos menos

Por Elisha Goldstein para Mindful Traducido por Luminariaz, Representante Regional de Mindful No hay forma de curar la preocupación, dice Elisha Goldstein. Pero podemos aprender a mejorarla reconociéndola, y guiándonos suavemente hacia lo que importa. Todos hemos escuchado que en la vida hay altibajos y existe el clásico dicho que dice que la vida está llena... Leer más →

Como meditar

Cuando meditamos, desarrollamos beneficios duraderos y de largo alcance en nuestras vidas: disminuimos nuestros niveles de estrés, aprendemos a reconocer nuestro dolor, nos conectamos mejor, mejoramos nuestro foco y somos más compasivos con nosotros mismos. Permítenos guiarte a través de lo básico en nuestra nueva guía sobre cómo meditar. Escrito por Mindful Traducido por Luminariaz,... Leer más →

Meditar entrena el silencio, el silencio mejora la escucha

Por Clr. Milagros Olivera El solo hecho de disponer de un tiempo y espacio para meditar diariamente nos conecta con el silencio, llevando nuestra atención de la palabra hacia la escucha. Agitados en un mundo de movimientos, acciones, reuniones, indicaciones, llamadas y chateos no encontramos espacio para el silencio. Dedicarle un momento específico a meditar,... Leer más →

Poder meditar, meditar para poder

Por Clr. Milagros Olivera Me encuentro en este momento en Encinitas, California, un lugar maravilloso sobre el mar que tiene totalmente incorporada la meditación como parte de su vida diaria. En este lugar todos los días el sol se pone sobre el océano y la gente se detiene para contemplar en silencio esa soberbia expresión... Leer más →

De todas maneras. Madre Teresa

La gente puede ser irrazonable, ilógica y centrada en sí misma. Amala de todas maneras. Si haces el bien, la gente te acusará de egoísta o de tener otros motivos. Haz el bien de todas maneras.  Si eres exitoso, ganarás falsos amigos y verdaderos enemigos. Ten éxito de todas maneras. El bien que tu hagas... Leer más →

Meditación Guiada

Meditar es una forma diferente de entrar en nuestro corazón. Las meditaciones guiadas que Luminariaz organiza son un intenso espacio de tiempo personal para adentrarnos en un proceso de profunda relajación física, mental y emocional. Taller de Meditación junto a The Heart Intuitive en Buenos Aires - 22 de Septiembre 2018"Sentí mi cuerpo desde los... Leer más →

El camino de la Verdad

Por Pablo Videla Dorna. Imagino la verdad como un camino de una sola vía, una sola dirección para transitar. En este camino, que sigue una línea recta, jamás nos podríamos perder. Si alguien nos preguntara: “¿Hacia dónde vas?”, diríamos con total seguridad “Para allá”. El paso sería firme y decidido. Si bien es verdad que... Leer más →

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