El poder de soltar

Por Carley Hauck for Mindful Traducido por Luminariaz. Foto: Milagros Olivera, Bogota 2019 El hecho de soltar puede ayudarte a cultivar la estabilidad interna y conectarte a un mayor significado en tiempos inciertos. A menudo les pregunto a mis alumnos: "¿De qué tenes ganas realmente ahora?" No dicen de comer papas fritas o de más... Leer más →

Un despertar mindful

Por el equipo de Mindful traducido por Luminariaz, Representante Regional de Mindful Ya sea que te conviertas en un madrugador o en el tipo de persona que duerme sin problema, practicar mindfulness en las mañanas puede ayudarte a comenzar el día con el pie derecho. El sintonizar con tus pensamientos y emociones antes de salir... Leer más →

Valorando a la gente que amamos

Escrito por Mindful Traducido por Luminariaz, Representante Regional de Mindful Nuestras relaciones con otras personas dan forma a gran parte de nuestro día a día, desde las películas que vemos y los chistes que compartimos, hasta donde elegimos vivir y cuán felices nos consideramos.  Ya sea un padre, un buen amigo, un compañero o un... Leer más →

Como meditar

Cuando meditamos, desarrollamos beneficios duraderos y de largo alcance en nuestras vidas: disminuimos nuestros niveles de estrés, aprendemos a reconocer nuestro dolor, nos conectamos mejor, mejoramos nuestro foco y somos más compasivos con nosotros mismos. Permítenos guiarte a través de lo básico en nuestra nueva guía sobre cómo meditar. Escrito por Mindful Traducido por Luminariaz,... Leer más →

Meditar entrena el silencio, el silencio mejora la escucha

Por Clr. Milagros Olivera El solo hecho de disponer de un tiempo y espacio para meditar diariamente nos conecta con el silencio, llevando nuestra atención de la palabra hacia la escucha. Agitados en un mundo de movimientos, acciones, reuniones, indicaciones, llamadas y chateos no encontramos espacio para el silencio. Dedicarle un momento específico a meditar,... Leer más →

Poder meditar, meditar para poder

Por Clr. Milagros Olivera Me encuentro en este momento en Encinitas, California, un lugar maravilloso sobre el mar que tiene totalmente incorporada la meditación como parte de su vida diaria. En este lugar todos los días el sol se pone sobre el océano y la gente se detiene para contemplar en silencio esa soberbia expresión... Leer más →

Talleres de Meditación

Meditar es una forma diferente de entrar en nuestro corazón. Las meditaciones guiadas que Luminariaz organiza son un intenso espacio de tiempo personal para adentrarnos en un proceso de profunda relajación física, mental y emocional. Taller de Meditación junto a The Heart Intuitive en Buenos Aires - 22 de Septiembre 2018"Sentí mi cuerpo desde los... Leer más →

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